Naročanje

april 2025

pon

tor

sre

čet

pet

31

1

2

3

4

7

8

9

10

11

14

15

16

17

18

21

22

23

24

25

28

29

30

1

2

V koledarju lahko preverite možne termine za uvodno srečanje. Vso našo ponudbo najdete na okencu “STORITVE“. Za vse dodatne informacije smo vam na voljo.

Kontaktiraj nas

E-pošta: info@aliferous.si

Ponedeljek: 10:00 – 13:00
Torek in sreda: /
Četrtek in petek: 10:00 – 13:00
Sobota, nedelja in prazniki: /

Pozdravljeni!

V koledarju lahko preverite možne termine za uvodno srečanje. Vso našo ponudbo najdete na okencu “STORITVE“. Za vse dodatne informacije smo vam na voljo.

april 2025

pon

tor

sre

čet

pet

31

1

2

3

4

7

8

9

10

11

14

15

16

17

18

21

22

23

24

25

28

29

30

1

2

Kontaktiraj nas

E-pošta: info@aliferous.si

Ponedeljek: 10:00 – 13:00
Torek in sreda: /
Četrtek in petek: 10:00 – 13:00
Sobota, nedelja in prazniki: /

Online skupnost

aliferous.si

🦋psihoterapija
🦋psihosocialne delavnice
🦋Pina Pušnik-Jamnikar, specializantka sistemske psihoterapije pod supervizijo, BA.pth.

📝 Tedenska refleksija ✍️ Hitro najdem, kaj

📝 Tedenska refleksija ✍️

Hitro najdem, kaj bi lahko naredila bolje.
Bolj redko si pa priznam, kaj sem naredila dobro.
Na kaj sem lahko ponosna. Kaj sem naredila v skladu s sabo – tudi če je bilo to nekaj čisto majhnega.

Včasih gre za odločitev, ki sem jo dolgo odlašala.
Drugič za to, da sem ostala mirna, ko bi najraje pobegnila.
Ali pa preprosto za to, da sem zdržala dan, tak kot je bil.

Ne gre za popolnost. Gre za priznavanje sebe – v majhnih, tiho pogumnih dejanjih.

Kaj si ta teden naredil/-a, na kar si lahko ponosen/-a?

💬 Če želiš, deli z menoj.

#mentalnozdravje #tedenskarefleksija #osebnarast #samorefleksija #psihoterapija #skrbzase #dusevnozdravje

Čustveni “check-in” 💗 Včasih ne vemo, kaj

Čustveni “check-in” 💗
Včasih ne vemo, kaj točno čutimo.
Drugič čustvu damo ime – jeza, žalost, tesnoba – pa ne znamo opisati, kako to čutimo.
🤔 Kje v telesu se zadržuje? Kakšne barve ali oblike je? Je majhno kot metulj ali veliko kot gora? 🦋

🧐 Ta objava je povabilo k raziskovanju tvojega čustva na nekoliko drugačen način.
Ni pravih ali napačnih odgovorov – le iskreni trenutki stika s sabo. 🫶

👉 Prelistaj objavo in preveri, kaj vse ti lahko pomaga opisati tvoje čustvo – tudi takrat, ko besede umanjkajo.

#aliferous #psihoterapija #duševnozdravje #mentalnozdravje #čustva

📝 Tedenska refleksija ✍️ V zadnjih dneh se

📝 Tedenska refleksija ✍️

V zadnjih dneh sem ujela en "vzorec".
Ko postane neprijetno ali nepredvidljivo, se kar refleksno zavijem v načrtovanje, urejanje, iskanje “pravih rešitev”. Kot da bi z nadzorom lahko pomirila nemir.

Ampak pod tem je pogosto nekaj drugega – strah, občutek nemoči, želja po varnosti in gotovosti.

Kadar se ujamem v takšnem "begu" pred negotovostjo se poskušam ustaviti in vprašati:
👀 Zakaj mi je to (nadzor) tako pomembno?
👀 Kaj bi se zgodilo, če bi si dovolila malo več zaupanja?

Kaj si ta teden skušal/-a obvladovati – in zakaj ?

💬 Če želiš, deli z menoj. Brez pritiska, deli toliko kot želiš.

#tedenskarefleksija #psihoterapija #ranljivost #osebnarast #aliferous #samorefleksija #mentalnozdravje

Load More Follow on Instagram

Izvedi več

Misli za vsak dan

izvedi več

Naroči se na novičke

Bodi obveščen o vseh novostih na spletni strani - novih skupinah, srečanjih, knjižnih razpravah in še mnogo več.